Pensar demasiado (Overthinking): Por qué ocurre y como parar el bucle mental
Pensar es natural. Pensar mucho… también.Pero pensar demasiado, hasta el punto de que tu mente parece no apagarse nunca, puede convertirse en un desgaste emocional diario. Si últimamente sientes que tu cabeza va más rápido que tú, que te cuesta desconectar o que das...
Psicologa para tratar Depresión en Zaragoza
La Depresión es un trastorno bastante frecuente en la sociedad en la que vivimos. Este trastorno psicológico, afecta a las personas tanto en el plano mental y como en el aspecto físico. Las personas que padecen este tipo de patología sufren un sentimiento de tristeza...
Ansiedad y Bloqueo ante Examenes
Psicóloga para superar ansiedad y bloqueo ante los exámenes en Zaragoza. Sentir ansiedad ante un examen que llevas tiempo preparando es algo normal incluso necesario que hace que estemos más concentrado y activos. El problema aparece cuando esta ansiedad te...
Duelo: Cómo superar la pérdida de un ser querido
La pérdida de un ser querido es uno de los episodios más dolorosos que podemos sufrir a lo largo de la vida. Uno de los términos más sonados cuando nos enfrentamos a la pérdida de alguien es el Duelo. Testimonio real de una paciente Beatriz G Acudir a Belinda ha sido...
Fobia Social o Ansiedad Social: Sintomas y Tratamiento
La Fobia Social, también conocida como Ansiedad Social es uno de los trastornos más habituales. Algo tan normal para el ser humano como el miedo a ser rechazado por los demás, puede derivar en una gran depresión. ¿Qué es la Fobia Social? Es un tipo de...
Miedo a hacer daño. Fobias de Impulsion
Por mi consulta de Psicología en Zaragoza, a menudo veo a pacientes que llegan manifestándome su miedo a hacer daño a un ser querido, como a sus hijos o su pareja, incluso miedo a dañarse a sí mismo, miedo a ser homosexual, pedófilo, etc etc. Se trata de pacientes que...
Hipocondría y Patofobia
Hoy en día, y a pesar de todos los avances científicos que existen, del aumento de detección precoz de muchas enfermedades y de una mayor esperanza de vida, más aumenta la hipocondría. Todos estos progresos deberían de aportar a la población una mayor tranquilidad en...
Psicologa tratar Obsesiones: Control de los pensamientos recurrentes
Las Obsesiones son pensamientos recurrentes y persistentes que siente el individuo y que le pueden llegar a provocar ansiedad. Cuando aparecen, la persona bien trata de no pensar o bien intenta tranquilizarse buscando respuestas a sus preguntas. Estas obsesiones con...
Psicologa Terapia Breve Estratégica Online
Dentro de la psicología, hay numerosas orientaciones desde las que trabajamos los profesionales. Yo trabajo desde la Terapia Breve Estratégica. Las personas solemos enfrentarnos a numerosos problemas a lo largo de nuestra vida y muy pocos son capaces de transformar...
Las Dietas Engordan
¿Te pasas la vida haciendo dietas? ¿Cuántos crees que te sobran, 3kg o 10kg? Te esfuerzas por encontrar la dieta perfecta y cuando te pones a ello lo haces con mucho esfuerzo y sacrificio. ¿Qué ocurre entonces?, ¿Por qué no logro llevar la dieta hasta el final? ¿Por...
AGORAFOBIA con o sin Ataque de Pánico
La Agorafobia es una de las formas del Trastornos del Pánico más habituales. Las personas que padecen agorafobia ven limitado su día a día a la hora de realizar tareas como pueden ser hacer la compra en un supermercado, ir a por pan, salir a pasear o cenar… es más,...
Bulimia o Vomiting: Comer y Vomitar
Durante mucho tiempo, términos como anorexia nerviosa y bulimia nerviosa se han asociado a personas que usan el vómito con el fin de adelgazar. Hoy en día, tras décadas de trabajo e investigación, desde el modelo de la Terapia Breve Estratégica, sabemos que vomitar es...
Psicologa para tratar Ataques de Pánico sin medicación Zaragoza
¿Alguna vez has sentido un miedo agobiante? El corazón te late con fuerza, comienzas a tener sudores, temblores, sientes que te falta el aliento... Muchas personas creen que están teniendo un infarto, pero en realidad, están sufriendo un ataque de pánico. Un ataque de...
Hipocondría y Coronavirus: Cómo gestionarlo
La hipocondría es la preocupación o temor excesivo a sufrir una enfermedad. A partir de la interpretación personal de una sensación corporal u otro detalle que aparezca en el cuerpo. Con la crisis sanitaria que estamos viviendo por el Coronavirus, una de las...
Psicologa Trastorno Obsesivo Compulsivo | TOC Zaragoza
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) está catalogado como un tipo de trastorno mental. Provoca mucho sufrimiento a las personas que lo padecen, pues la particularidad principal de un TOC es la presencia de pensamientos obsesivos que hacen tener comportamientos...
Mis 4 Psicólogos Recomendados
Mis 4 Psicólogos recomendados, de eso tratarán las siguientes líneas de esta entrada. Localizados en distintas zonas geográficas de España, todos ellos son grandes profesionales que te ayudarán a superar tus problemas emocionales con una correcta terapia...
Psicóloga para tratar miedos y fobias en Zaragoza
Si sientes miedo persistente o irracional ante algunas situaciones, experiencias, animales... tranquilo! Las fobias son uno de los trastornos psicológicos más comunes entre mis pacientes. En este artículo explicaré qué son los miedos, pánicos y fobias. Las diferencias...
Cómo elegir Psicóloga en Zaragoza: Belinda Gracia
Soy Belinda Gracia, Psicóloga en Zaragoza. Si has llegado hasta aquí, probablemente sea porque estás buscando ayuda psicológica para resolver algún problema que te perturba, necesitas ayuda para tomar alguna decisión importante, sufres de ansiedad, no consigues...