SERVICIOS PSICOLOGÍA BELINDA GRACIA

Estas son mis propuestas

TRASTORNOS DE LA ANSIEDAD

El ritmo de vida que llevamos, las crisis económicas y sanitarias, las circustancias personales de cada uno, son algunas de las causas que pueden llevarnos a un estado de ansiedad. El motivo de la ansiedad no siempre es objetivo, sino que muchas veces surge de cómo vive este hecho cada persona.

Psicóloga ansiedad Zaragoza

Pedir cita con un psicólogo especialista en ansiedad puede ayudarnos a conseguir una vida más plena y satisfactoria. A través de un correcto tratamiento psicológico para la tristeza o ansiedad, podemos aliviar ese malestar en pocas sesiones.

 

Síntomas Ansiedad

  • Un pensamiento entra en tu cabeza, no puedes librarte de él y terminas angustiado y agotado.
  • No puedes tomar una decisión, te sientes bloqueado.
  • Sientes miedo irracional que te limita tu día a día.
  • Te sientes esclavo de tus obsesiones.
  • Comes de manera ansiosa y descontrolada. Haces dietas una y otra vez sin conseguir tus objetivos.
  • No puedes evitar sentir miedo a contraer una enfermedad y te pasas el día alerta a posibles señales y síntomas.
  • Has sufrido un evento traumático (accidentes, abusos, catástrofes naturales, pérdidas de personas…) que no consigues dejar en el pasado y te impide vivir el presente libre de miedos?

 

ATAQUES DE PÁNICO

Cuando una persona sufre un ataque de pánico por primera vez, es probable confundirlo con un problema físico: infarto, ictus, embolia, etc. Pero lo que está ocurriendo es que estás padeciendo una crisis de ansiedad.

 

Psicóloga para superar el miedo Zaragoza

El miedo y los ataques de ansiedad son emociones que el cuerpo necesita para nuestra propia supervivencia. Los ataques de pánico suceden cuando estos síntomas están tan alterados que la persona en ese momento siente miedo de perder el control. En caso de sentir miedo constante e irracional y de una gran intensidad, es recomendable acudir a un psicólogo especialista en fobias. Te ayudaré a superar tus miedos y ataques de pánico con un tratamiento personalizado.

 

Síntomas ataques de pánico

  • Sientes  ahogo, vértigo, presión en pecho, sudoración descontrolada, palpitaciones, sensación de pérdida de control.
  • Sentir miedo al miedo: miedo volver a sentir esas desagradables sensaciones que te bloquearon.
  • Temes morir o perder el control  en alguna de estas crisis.
  • Vives en un constante estado de alerta y ansiedad que te hace sentir indefenso y expuesto a la vida.
  • Has dejado de hacer muchísimas cosas que te gustan o tus responsabilidades diarias, o solo puedes hacerlas si dependes de alguien que te acompañe.
  • Evitas todo aquello que te haga sufrir y sentir que puedes perder el control.
  • Piensas que estas crisis nunca desaparecerán y que no te queda más opción que aprender a vivir con ello.

TRASTORNOS DEL COMPORTAMIENTO ALIMENTARIO 

Los trastornos de la alimentación aparecen como una preocupación excesiva sobre nuestra imagen corporal. Ocurre tanto en hombres como en mujeres, aunque suele ser más frecuentes en mujeres durante su adolescencia.

Se trata de una alteración grave de la conducta alimentaria. Como psicóloga en Zaragoza y a través de la Terapia Breve Estratégica conseguimos solventar estas patologías de manera eficaz y sin recaídas.

Psicóloga para tratar Anorexia y Bulimia Zaragoza

ANOREXIA 

El miedo a engordar lleva a una persona a querer bajar de peso constantemente, reduciendo calidad y cantidad de alimentos y por lo tanto, sufriendo una insatisfacción con su propio cuerpo.

  • Temes comer por si vas a engordar.
  • Haces ejercicio excesivo para perder peso.
  • Pones escusas para no comer.
  • Mientes sobre la cantidad de comida que has ingerido.
  • No te gusta mirar tu cuerpo.
  • Te das atracones de comidas y posteriormente te provocas vómitos.

BULIMIA

Obsesión por tener un cuerpo delgado, que nunca lo es suficientemente. La persona siente un ímpetu irrefrenable de comer.

  • Necesidad impulsiva de comer alimentos calóricos prohibidos en su dieta.
  • Sentimiento de culpabilidad.
  • Necesidad de «compensar» la ingesta de alimento -> me provoco vómitos.
  • Restrinjo todavía más la dieta que me he creado.

 

TRASTORNOS OBSESIVOS COMPULSIVOS

El trastorno obsesivo-compulsico (TOC) es un trastorno de ansiedad.  Se basa en la existencia de obsesiones que generan malestar en la persona que lo padece, dificultándole en su vida cotidiana.

 

Psicóloga para tratar obsesiones Zaragoza

Si hablamos de obsesiones, hacemos alusiones a pensamiento, ideas o impulsos incontrolables que nos general un alto nivel de ansiedad.

Las personas que padecen un TOC suelen sentirse incomprendidos por la sociedad. Por este motivo, viven su trastorno con sentimientos de culpa y ansiedad.

Es importante saber que con un profesional adecuado y la terapia correcta, la ansiedad se cura y es posible tener una vida feliz y plena.

  •  Pensamientos continuados sobre la suciedad y las bacterias.
  • Continuas dudas (he cerrado la puerta de casa, he apagado la calefacción, he cometido un error en el trbajo…)
  • Supersticiones; voy a tener mala suerte si… Sucederá algo malo si no… etc
Si es así, puedo ayudarte a resolver tu problema. Recuerda, ¡La Ansiedad Se Cura!

¿QUÉ PUEDES CONSEGUIR TRABAJANDO CONMIGO?

  • Encontrarás una persona comprometida contigo cien por cien, dispuesta a escucharte en un clima de confianza y confidencialidad.
  • Identificarás claramente el origen de tu problema y averiguaras qué es lo que estás haciendo sin darte cuenta que contribuye a que estés cada vez peor.
  • Conseguirás disminuir tus niveles de ansiedad desde la primera sesión, a través de diferentes instrumentos que se quedarán contigo para siempre y que te ayudarán a retomar las riendas de tu vida.
  • Aprenderás a gestionar los momentos de crisis y pánico sin llegar a bloquearte o perder el control.
  • Te ayudaré a afrontar tus dificultades y a libertarte para siempre del problema.
  • Lograrás volver a disfrutar de una vida, libre de los miedos, obsesiones, dudas y bloqueos que hasta ahora te han invadido, de manera que podrás conseguir lo que te propongas.
  • Todo ello lo conseguirás en el menor tiempo posible, mediante una metodología activa, donde eres el protagonista.

¿QUÉ PUEDES CONSEGUIR TRABAJANDO CONMIGO?

  • Encontrarás una persona comprometida contigo cien por cien, dispuesta a escucharte en un clima de confianza y confidencialidad.
  • Identificarás claramente el origen de tu problema y averiguaras qué es lo que estás haciendo sin darte cuenta que contribuye a que estés cada vez peor.
  • Conseguirás disminuir tus niveles de ansiedad desde la primera sesión, a través de diferentes instrumentos que se quedarán contigo para siempre y que te ayudarán a retomar las riendas de tu vida.
  • Aprenderás a gestionar los momentos de crisis y pánico sin llegar a bloquearte o perder el control.
  • Te ayudaré a afrontar tus dificultades y a libertarte para siempre del problema.
  • Lograrás volver a disfrutar de una vida, libre de los miedos, obsesiones, dudas y bloqueos que hasta ahora te han invadido, de manera que podrás conseguir lo que te propongas.
  • Todo ello lo conseguirás en el menor tiempo posible, mediante una metodología activa, donde eres el protagonista.
Recurrí a Belinda debido a un trastorno de ansiedad. He estado casi dos meses de baja por stress laboral y acudí llorando y lleno de miedos a la consulta. Tres meses después del comienzo de la enfermedad y tras asistir a terapia, me encuentro seguro de mí mismo y con confianza suficiente para reemprender el camino. Belinda me ha escuchado con complicidad y me ha facilitado recursos con seguridad, firmeza y profesionalidad, lo que me ha conferido herramientas para enfrentarme a la enfermedad, superarla y saber cómo abordarla en el futuro en caso de recaída. La terapia ha sido un éxito y es muy recomendable.
PACO

Estaba atascado desde hacía varios años con un problema de ansiedad generalizada, pensaba que no había forma de quitármela de encima y que tendría que vivir toda mi vida con ella. Di con la web de Belinda que me ayudó y me hizo ponerme manos a la obra guiándome en cada momento. Pensé que conmigo esta terapia no funcionaría, pero me equivocaba, solo había que hacer lo que Belinda me decía. Ahora estoy tranquilo y mi mente despejada, puedo disfrutar de esos momentos que con anterioridad me arrebataba la ansiedad. Puedo volver a vivir plenamente.
JESÚS

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