Cómo aprender a gestionar las emociones

Cómo aprender a gestionar las emociones

Hoy me gustaría hablarte de la importancia que tienen en nuestras vidas saber gestionar adecuadamente las emociones. Puedo decirte que, por mi experiencia,  la mayor parte de las personas que acuden a mi consulta lo hacen porque, en determinado momento de sus vidas,...
La importancia de conocerse a si mismo/a

La importancia de conocerse a si mismo/a

En ocasiones, parar y mirar dentro de una/o misma/o, puede conllevar ver cosas que no nos gustan; podemos retirar la mirada y continuar…pero seguirán estando ahí y volverán para recordarnos que siguen ahí, al lado.   Mirar puede doler, incomodar, puede suponer...