Cómo evitar los Ataques de Ansiedad

Cómo evitar los Ataques de Ansiedad

“La lección más importante que el hombre puede aprender en la vida no es que en el mundo existe el miedo, sino que depende de nosotros sacar provecho de él y que está permitido transformarlo en valor” R. Tagore E n el artículo  ¿qué es un ataque de ansiedad?   vimos...
¿Qué es un Ataque de Ansiedad?

¿Qué es un Ataque de Ansiedad?

Un ataque de ansiedad, también comúnmente denominado crisis de ansiedad o ataque de pánico, es un evento, real o imaginado, de miedo intenso unido a una o varias sensaciones físicas: taquicardias, desmayo, confusión mental, sudoración, dificultad para respirar, vista...
Cómo saber si Tengo Ansiedad

Cómo saber si Tengo Ansiedad

Cada vez con más frecuencia escucho: “Tengo ansiedad” o  “Estoy de baja por ansiedad” o “Mi madre sufre de ansiedad”… y no puedo evitar recordar otros tiempos en los que las cosas sonaban exactamente igual, pero cambiando la...
Cómo aprender a gestionar las emociones

Cómo aprender a gestionar las emociones

Hoy me gustaría hablarte de la importancia que tienen en nuestras vidas saber gestionar adecuadamente las emociones. Puedo decirte que, por mi experiencia,  la mayor parte de las personas que acuden a mi consulta lo hacen porque, en determinado momento de sus vidas,...
¿Qué es la ANSIEDAD?

¿Qué es la ANSIEDAD?

La ansiedad ES UNA REACCIÓN que surge como efecto a la percepción del MIEDO. La ansiedad no viene a nosotros porque sí, ni de la nada, sino que es el resultado de una emoción previa: el miedo. El miedo aparece ante situaciones externas o internas (pensamientos). La...