Ansiedad Archives | Belinda Gracia Blasco. Psicóloga. La Ansiedad tiene cura.

Cómo evitar los Ataques de Ansiedad

“La lección más importante que el hombre puede aprender en la vida no es que en el mundo existe el miedo, sino que depende de nosotros sacar provecho de él y que está...

¿Qué es un Ataque de Ansiedad?

U n ataque de ansiedad, también comúnmente denominado crisis de ansiedad o ataque de pánico, es un evento, real o imaginado, de miedo intenso unido a una o...

Cómo saber si Tengo Ansiedad

C ada vez con más frecuencia escucho: “Tengo ansiedad” o “Estoy de baja por ansiedad” o “Mi madre sufre de ansiedad”…...

CÓMO APRENDER A GESTIONAR LAS EMOCIONES

H oy me gustaría hablarte de la importancia que tienen en nuestras vidas saber gestionar adecuadamente las emociones. Puedo decirte que, por mi experiencia, la...

¿ QUÉ ES LA ANSIEDAD?

L a ansiedad ES UNA REACCIÓN que surge como efecto a la percepción del MIEDO. La ansiedad no viene a nosotros porque sí, ni de la nada, sino que es el resultado...

COMBATIR EL INSOMNIO: CUANDO CONTAR OVEJAS YA NO ES SUFICIENTE

Todos, en alguna ocasión, hemos tenido la dificultad de dormir, nos metemos en la cama y, o bien no conseguimos conciliar el sueño, o bien nos despertamos a lo...